Efek Samping Teh Hijau Yang Tidak Banyak Diketahui

Teh hijau adalah salah satu teh herbal yang telah lama diketahui, dan telah banyak dikonsumsi sejak dulu. Teh ini juga mendapatkan popularitas sampai sekarang, itu karena teh hijau memiliki antioksidan yang bisa membantu dalam menurunkan berat badan.

Sumber: wikipedia.org

Teh hijau erat sekali kaitannya dengan penurunan berat badan. Teh hijau ini aman untuk dikonsumsi apabila dalam jumlah sedang. Dan tahukah kamu bahwa teh hijau ini bisa berbahaya untuk kesehatan bila dikonsumsi secara berlebihan?

Satu hal yang pasti untuk mencegah hal buruk terjadi, batasi konsumsi teh hijau 2 cangkir per hari. Seperti yang semua orang tahu, apapun yang dikonsumsi secara berlebihan bisa menimbulkan efek samping.

Seperti kebanyakan minuman yang beredar, teh hijau juga mengandung kafein yang bertanggung jawab atas efek merugikan terhadap kesehatan tubuh. Beberapa efek samping yang bisa dirasakan ketika teh hijau dikonsumsi berlebihan, antar lain sakit kepala, gangguan lambung, sembelit, keasaman meningkat dalam lambung, mual, diare dan pusing.

Camkan, teh hijau sangat tidak dianjurkan untuk dikonsumsi oleh ibu hamil, karena bisa meningkatkan risiko kegugutan.

Efek samping lain juga terdapat dalam teh hijau. Berikut adalah beberapa efek samping teh hijau yang banyak diketahui:

Teh hijau adalah salah satu teh herbal yang telah lama diketahui, dan telah banyak dikonsumsi sejak dulu. Teh ini juga mendapatkan popularitas sampai sekarang, itu karena teh hijau memiliki antioksidan yang bisa membantu dalam menurunkan berat badan.

Teh hijau erat sekali kaitannya dengan penurunan berat badan. Teh hijau ini aman untuk dikonsumsi apabila dalam jumlah sedang. Dan tahukah kamu bahwa teh hijau ini bisa berbahaya untuk kesehatan bila dikonsumsi secara berlebihan?

Satu hal yang pasti untuk mencegah hal buruk terjadi, batasi konsumsi teh hijau 2 cangkir per hari. Seperti yang semua orang tahu, apapun yang dikonsumsi secara berlebihan bisa menimbulkan efek samping.

Seperti kebanyakan minuman yang beredar, teh hijau juga mengandung kafein yang bertanggung jawab atas efek merugikan terhadap kesehatan tubuh. Beberapa efek samping yang bisa dirasakan ketika teh hijau dikonsumsi berlebihan, antar lain sakit kepala, gangguan lambung, sembelit, keasaman meningkat dalam lambung, mual, diare dan pusing.

Camkan, teh hijau sangat tidak dianjurkan untuk dikonsumsi oleh ibu hamil, karena bisa meningkatkan risiko kegugutan.

Efek samping lain juga terdapat dalam teh hijau, apabila dikonsumsi berlebihan. Berikut adalah beberapa efek samping teh hijau yang banyak diketahui:

Masalah perut
Tanin hadir dalam teh hijau yang bisa tingkatkan keasaman lambung, dan menyebabkan nyeri ulu hati, mual dan sembelit. Jadi, mengkonsumsi teh hijau ketika perut kosong sangat tidak dianjurkan.

Defisiensi zat besi dan anemia
Mengkonsumsi teh hijau dengan dosis tinggi dapat membahayakan, karena mengurangi penyerapan zat besi dari makanan. Untuk menghindari hal tersebut, konsumsi teh hijau dengan lemon atau buah-buahan lainnya yang kaya vitamin C.

Sakit kepala
Menurut penelitian kafein yang terkandung dalam teh hijau merupakan salah satu faktor peningkat risiko sakit kepala kronis. Penelitian tersebut juga mengatakan bahwa penderita vertigo dan migran harus menghindari konsumsi teh hijau.

Masalah tidur
Kafein dalam teh hijau bisa mengakibatkan kecemasan dan susah tidur. Teh hijau menghambat bahan kimia yang menginduksi tidur didalam otak dan juga meningkatkan produksi adrenalin.

Tidak teraturnya detak jantung
Teh hijau juga bisa menyebabkan detak jantung tidak teratur, karena kandungan kafeinnya. Hal tersebut merangsang otot-otot jantung berkontrasi ketika istirahat. Dan juga bisa menyebabkan gangguan pada pembuluh darah.

Diare
Efek samping selanjutnya adalah diare. Efek pencahar dari kafein merangsang otot-otot usus berkontrasi dan rileks, sehingga meningkatkan rasa ingin buang air besar, dan kadang bisa sebabkan diare.

Efek samping teh hijau yang tidak banyak diketahui ini dapat memberikan kontribusi mengembangkan kondisi yang tidak baik pada tubuh. Selalu perhatikan asupan teh hijau, baik itu yang berupa minum dan juga makanan.