Kandungan dan Manfaat Buah Blueberry Bagi Kesehatan

Blueberry merupakan salah satu buah yang bisa dimakan langsung. Namun, kebanyakan orang lebih suka mengonsumsi blueberry dalam bentuk jus. Buah ini mengandung gula, pektin, asam oranik dan vitamin C.
Manfaat Buah Blueberry Bagi Kesehatan
Sumber: www.flickr.com
Vitamin C dalam buah ini mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menyehatkan gusi, meningkatkan penyerapan zat besi dan meningkatkan produksi kolagen. Blueberry juga diperkaya dengan vitamin K, E dan A.

Selain itu, bleurberry juga sarat dengan antioksidan, yang bisa melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan dan memperlambat penuaan. Dan ditambah dengan mineral, tepatnya mangan. Yang baik untuk tulang dan untuk metabolisme karbohidrat dan protein. Tidak lupa blueberry juga mengandung serta yang baik untuk pencernaan. (Baca juga: Cara Menyembuhkan Penyakit Muntaber Secara Alami)

Untuk lebih jelasnya berikut adalah beberapa manfaat buah blueberry bagi kesehatan:
  1. Jenis buah beri ini mampu membantu tubuh untuk menjaga kadar kolesterol baik dan melindungi jantung dari beragam masalah.
  2. Ketika kalian menderita penyakit diare, blueberry bisa menjadi penawarnya. Cobalah untuk mengunyah daun blueberry, karna kandungan dalam daunnya mampu menyembuhkan diare.
  3. Blueberry juga mampu meringankan peradangan pada kandung kemih apabila dikonsumsi dalam bentuk kering.
  4. Mungkin kebanyakan orang tidak tahu akan manfaat yang satu ini. Ternyata buah ini mampu mengatasi masalah yang terjadi pada mata. Faktanya banyak obat-obat untuk mata yang berbahan dasar blueberry.
  5. Banyak orang yang mengatakan bahwa blueberry mampu mencegah kanker ovarium. Dan hal tersebut memang benar sebuah studi yang dilakukan pada tahun 1984 sampai 2002 menunjukan bahwa bluebrry dapat mengurangi risiko kanker ovarium.
  6. Salah satu obat alami untuk mengatasi infeksi terkait dengan saluran kencing adalah buah blueberry. Kalian bisa mengonsumsi blueberry ketika menderita gejala-gejala ifeksi saluran kencing.
  7. Apabila kalian mengalami sembelit, cobalah untuk mengonsumsi blueberry. Karena efek pencahar dalam buah ini mampu melancarkan proses buang air besar.
  8. Ternyata blueberry baik sekali untuk otak. Buah ini dapat memperkuat kemampuan kognitif otak.
Itulah kandungan dan manfaat buah blueberry bagi kesehatan, semoga berguna. Terima kasih.

0 Response to "Kandungan dan Manfaat Buah Blueberry Bagi Kesehatan"

Poskan Komentar